4 лютого відзначається Всесвітній день боротьби проти раку
Основна мета цього дня – це нагадати суспільству про існування такої глобальної проблеми, як онкологічні захворювання, привернути увагу до неї, нагадати, наскільки поширений та небезпечний рак і що треба робити, щоб запобігти цій хворобі, а саме – активно впроваджувати у життя заходи щодо його профілактики та ранньої діагностики, лікування.
У 2016 році стартувала трирічна програма 2016-2018 під лозунгом: «Ми можемо. Я можу», метою якої стало підвищення поінформованості про цю хворобу, привернення уваги до профілактики, діагностики та лікування онкозахворювань. Це дуже актуально, адже кожного дня 27 тисяч людей у світі дізнаються, що захворіли на рак, і кожного місяця 600 тисяч людей помирають від нього. За даними ВООЗ: існує більше 100 видів раку і хвороба може розвиватися у будь-якій частині тіла.
У всьому світі найбільша кількість чоловіків помирає від наступних п’яти видів раку (в порядку зменшення кількості): раку легень, шлунку, печінки, ободової і прямої кишки та стравоходу, а жінок – від раку грудей, легень, шлунку, прямої та ободової кишки і шийки матки.
Одна п’ята частина всіх ракових захворювань у світі розвивається у результаті хронічної інфекції. Так, наприклад, вірус папіломи людини (ВПЛ) викликає рак шийки матки, а вірус гепатиту B - рак печінки. Вживання тютюну є найзначнішою окремою причиною раку, якій можна запобігти. Більше 20% смертей від раку пов’язані із вживанням тютюну. У країнах, що розвиваються, до 20% випадків смерті від раку можна уникнути шляхом імунізації проти вірусу гепатиту В і вірусу папіломи людини. А такі види раку, як рак молочної залози, рак шийки матки та рак товстої і прямої кишки є виліковними у разі їх раннього виявлення та належного лікування. Тож лікарі вкотре нагадують про те, що згідно з оцінкою фахівців, близько третини всіх випадків раку у дорослих людей пов'язані з повсякденними звичками, які ми у змозі контролювати.
8 СПОСОБІВ ЗНИЗИТИ РИЗИК РОЗВИТКУ ЗЛОЯКІСНИХ ПУХЛИН:
1. Відмовтеся від куріння заради профілактики раку. Дослідження, результати якого з'явилися недавно в «Журналі американської медичної асоціації», показує, що відмова від 10 сигарет у день зменшує ризик розвитку раку легенів на цілих 27%! Слід також знати, що близько 3000 випадків раку легень щороку, пов'язані із пасивним курінням. Науково доведено, що вдихання тютюнового диму збільшує ризик також і інших злоякісних пухлин.
2. Позбавтеся від зайвої ваги. Із ожирінням пов'язано близько 14% випадків загибелі від раку і більше 3% нових випадків злоякісних пухлин щорічно. Ожиріння пов'язане з найрізноманітнішими видами раку, включаючи рак стравоходу, підшлункової залози, жовчного міхура, молочної залози, матки і нирок.
3. Більше руху. Численні дослідження показують, що всього лише 30 хвилин помірних вправ кожен день допомагають знизити ризик раку на 30-50%.
4. Наповніть раціон харчування рослинними продуктами. Якщо ви задалися метою скоротити ймовірність появи злоякісних пухлин, то будьте готові до харчування переважно рослинною їжею, особливо некрохмалистими овочами та фруктами. 2/3 тарілки під час кожного прийому їжі повинні займати овочі, фрукти, бобові та цільнозернові продукти (хліб і злакові). Частину тарілки можна заповнити рибою, пісним м'ясом і молочними продуктами із невеликим вмістом жиру (наприклад, творогом або сиром).
5. Відмовтеся від алкоголю. Зловживання алкоголем збільшує ризик розвитку раку. При цьому ефект дозозалежний: чим більше ви п'єте, тим вище ризик появи злоякісної пухлини, особливо ротової порожнини, гортані, стравоходу і шлунку. У поєднанні із курінням ризик збільшується в рази. Що ж робити? У звіті AICR та Американського товариства по боротьбі з раком рекомендується обмежити споживання алкоголю: жінкам можна в день випивати не більше однієї дози, а чоловікам - не більше двох доз. При цьому одна доза алкоголю відповідає 0,5 л пива, половині келиха вина (100 мл), чарці горілки, 30-40 г віскі або іншого міцного напою.
6. Позбавтеся від стресу. Рекомендується виробити для себе здорові способи боротьби зі стресом, такі як фізичні вправи, медитація або ведення особистого щоденника.
7. Не нехтуйте обстеженням. Для того, щоб вирішити, який метод обстеження підходить саме вам, поговоріть із вашим сімейним лікарем. Обговоріть із ним фактори ризику, наявність ракових пухлин у членів сім'ї та симптоми, що вас турбують.
8. Якомога ретельніше вивчіть історію захворювань в сім'ї. І якщо виявиться, що хтось у вашій родині хворів на рак, обстежуйтесь у профільних фахівців із профілактичною метою щорічно.
Довідково:
Протягом 2016 року на території Дніпровського району міста Києва зареєстровано 1431 випадок вперше виявлених злоякісних пухлин. Захворюваність порівняно із минулим роком зменшилася та склала 403,4 на 100 тис. населення. По місту Києву вона складає – 367,8 на 100 тис. населення. На диспансерному обліку станом на 01.01.2017 року знаходиться 10960 онкохворих (3089,9 на 100 тис. населення), із них живуть більше 5 років від початку лікування 6652 (60,7 % від усіх онкохворих ). У районі зросла захворюваність на рак ротової порожнини з 5,4 до 9,6 на 100 тис. населення, рак стравоходу із 3,1 до 3,9 на 100 тис. населення, рак шлунка – із 20,9 до 22,6 на 100 тис. населення, рак тіла матки – із 35,3 до 38 на 100 тис. жіночого населення, яєчників – із 17,6 до 26,7 на 100 тис. жіночого населення, рак шийки матки – із 19,2 до 23,1 на 100 тис. жіночого населення, рак простати – із 45,1 до 45,4 на 100 тис. чоловічого населення.Зменшилася захворюваність на рак ободової кишки, прямої кишки, молочної залози, гортані, легень, шкіри, нирок, сечового міхура, щитовидної залози, лімфом та меланом.
За інформацією районного Управління охорони здоров'я