На черговому засіданні групи самодопомоги обговорили питання подолання стресу

Нещодавно в бібліотеці ім. П. Усенка для дітей ЦБС Дніпровського району відбулося чергове засідання групи психологічної самодопомоги. Заняття, традиційно, проведено кваліфікованим психологом Дніпровського районного центру соціальних служб.

Перш за все учасники зустрічі з'ясовували, що таке "стрес" і "тривога" та чим вони відрізняються один від одного. Обидва ці стани є нормальними і природними частинами життя, але можуть стати проблемою, коли стають хронічними чи заважають справлятися з повсякденними завданнями.

Дуже важливою в таких ситуаціях є саме перша самодопомога, яка допоможе стабілізувати емоційний стан людини та запобігти таким емоційним проблемам як: вигорання, нервовий зрив, або навіть депресія.

Для слухачів дана тема виявилася надзвичайно цікавою. Присутні на зустрічі в бібліотеці ділилися власними методами подолання стресу та активно обговорювали тему емоційних переживань в умовах воєнного стану.