Що таке ментальне здоров'я? Як його зберегти сьогодні

Друзі, впевнені що ви вже чули про такий термін як “Ментальне здоров’я” — це про наше емоційне, психологічне та соціальне благополуччя. Воно відіграє важливу роль у нашому житті та може впливати на наші відносини, професійну діяльність та загальну якість життя.

Наприклад, коли ми стикаємося з труднощами або стресом, ментально здорові люди можуть відчувати емоції, але знаходять засоби їх контролювання та зменшення. Вони можуть шукати підтримку у родини, друзів або фахівців у сфері психології. Вони можуть також займатися фізичною активністю, медитацією, йогою, що допомагає зняти напругу і стрес.

Програма Ти як? — це всеукраїнська ініціатива, яку започаткувала перша леді України Олена Зеленська з метою підвищення уваги до ментального здоров’я нації. Програма пропагує важливість розмов про ментальне здоров’я, надає допомогу людям, які потребують підтримки, та працює над зменшенням стигми щодо психічних захворювань.

Долучайтеся до ініціативи @howareu_program та дізнавайтеся більше про ментальне здоров’я.