Щодня у стресі: як вийти з цього стану?

Як ми звикли долати стрес? Випустити пару, дати волю емоціям, чи навпаки – придушити їх і вдати, що все добре, завантажуючи себе справами?
Піклування про себе в турбулентний час – це свідомо. А головне – це ще й турбота про своє оточення.
Ділимося з вами порадами від спеціалістів наших Центрів життєстійкості. Ці дієві техніки з курсу “Самодопомога Плюс” від партнерів проєкту – World Health Organization Ukraine – допомагають триматися на плаву.
Нагадаємо, якщо ви живете у постійному стресі та потребуєте фахової допомоги спеціалістів, – ви можете звернутися до Центру життєстійкості у своїй громаді.
Ці простори створені для того, щоб підтримати українців, допомогти знайти опору серед однодумців зі схожим досвідом і навчити психологічній стійкості.
Дізнатися, де вже працюють Центри життєстійкості, а де готуються до відкриття, ви можете за посиланням: bit.ly/3Yv8WT8
Проєкт реалізується Міністерством соціальної політики і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олена Зеленська.