Сьогодні Міжнародний день відмови від тютюнопаління (No Smoking Day)

Міжнародний день відмови від тютюнопаління (No Smoking Day) відзначається щорічно у третій четвер листопада у більшості країн світу. Встановлений Американським онкологічним товариством (American Cancer Society) в 1977 році.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я 90% смертей від раку легенів, 75% - від хронічного бронхіту і 25% - від ішемічної хвороби серця обумовлені палінням.

Нині Україна успішно бореться із тютюновою епідемією, на що вказують останні дослідження: згідно із Глобальним опитуванням дорослих щодо вживання тютюну (GATS), за останні 7 років поширеність куріння скоротилася майже на 20% (з 25,0% до 20,1%). Такі результати показали позитивну динаміку за багатьма показниками. Усі ці позитивні зміни відбулися завдяки прийнятим антитютюновим заходам. Досить ефективними були такі нововведення, як заборона будь-якої реклами тютюнових виробів, запровадження попереджень про небезпеку куріння на пачках сигарет, заборона куріння в громадських місцях, підвищення податків на тютюн, зростання цін на сигарети, а також проведення агітаційних акцій та запуск професійного сервісу з надання допомоги у припиненні куріння.

Проте, незважаючи на всі ці зміни, куріння все ж є значною проблемою в Україні: від хвороб, спричинених курінням, щодня помирає понад 230 українців.

Тютюнокуріння та вагітність

Отрута від тютюнового диму безпосередньо надходить у організм плода тому, що плацента не здатна захистити його від наслідків куріння вагітної.

Кров  матері, що проходить через ембріон, містить у собі високу концентрацію отруйних речовин, а значить і в організмі майбутнього малюка вона не нижча.

Внаслідок, цього у новонароджених можуть виявити дефекти розвитку і різні вроджені патології.

Наприклад, хвороба Дауна - це синдром, який частіше зустрічається у дітей жінок, які курили під час вагітності.

Діти, що народилися від матерів, що курять, значно частіше хворіють на епілепсію і відстають від своїх однолітків у розумовому розвитку.

У жінок, що курять, частіше народжуються діти жіночої статі тому, що ембріони чоловічої статі набагато чутливіші  до отрут і гинуть на ранніх стадіях розвитку.

Якщо у родині палить лише чоловік - теж проблема. Його дружина – пасивний курець, а це теж зменшує ймовірність народження у неї хлопчика.

За все в житті треба платити. А найдорожче в житті - це людська дурість, оскільки саме за дурість доводиться платити дорожче за все. Плата матері за куріння під час вагітності – хворий малюк. Тож, якщо Ви курите під час вагітності, зупиніться зараз!  Потім буде пізно!

Важливо знати також, що всі статеві клітини дівчинки закладаються ще до її народження. Тож куріння дівчинки, ще задовго до настання вагітності, також шкодить її яйцеклітинам. І коли, через багато років, дівчина вирішить мати дитину, то запліднитися може, раніше пошкоджена тютюновою отрутою, яйцеклітина і дитина народиться хворою. Тож не варто ризикувати здоров’ям того, хто ще не може постояти за себе! Дитяче життя і здоров’я має бути дорожчим за куріння для кожної  жінки!

Якщо ви не можете відмовитися від куріння (поради німецьких фахівців)

• купуйте сигарети тільки по одній пачці,

• взявши сигарету, пачку відразу ховайте,

• користуйтеся сигаретами тільки з фільтром,

• постійно міняйте сорт сигарет,

• тримайте сигарети подалі від робочого місця,

• відмовляйтеся від частування чужими сигаретами,

• не просіть закурити самі,

• не носіть із собою сірники, запальничку,

• покуривши, ховайте попільничку,

• після кожної затяжки кладіть сигарету на край попільнички,

• після першої затяжки погасіть сигарету,

• затягуйтеся через раз,

• поступово переходьте на куріння без затягувань,

• першу сигарету викурюйте тільки після сніданку.

• поступово збільшуйте термін між моментом, коли виникає бажання закурити, і початком куріння до 10 і більше хвилин,

• не паліть більше однієї сигарети на годину.

На сьогодні в Україні діє професійний сервіс для допомоги у припиненні куріння - «гаряча» телефонна лінія (0-800-50-55-60), яка є безкоштовною для дзвінків зі стаціонарних та мобільних телефонів на території України.

Скористайтеся допомогою, щоб побороти шкідливу звичку і зберегти здоров’я!

Підготовлено відділом з питань інформаційної політики за матеріалами Центру здоров’я Дніпровського району міста Києва