Синоптики прогнозують, що дуже спекотні дні в Києві можуть тривати до 17 липня. Рятувальники підготували рекомендації містянам і гостям столиці
За прогнозами синоптиків, Україну, зокрема, і столицю, накриває аномальна спека з позначкою 40° тепла. Зокрема, до 14 липня в більшості регіонів максимальна температура становитиме 35-38°, а пік спеки очікується 14–17 липня.
Фахівці Департаменту муніципальної безпеки КМДА спільно з рятувальниками КАРС «Київська служба порятунку» нагадують рекомендації, що допоможуть уберегтися або полегшити вплив аномальної спеки на самопочуття та здоров’я.
Рекомендації для містян у спеку
- Уникайте тривалого перебування надворі в години активного сонця – з 12:00 до 16:00, краще в цей період перебудувати у приміщенні.
- Уранці та вночі провітрюйте помешкання, а протягом дня вікна краще затемнити.
- Віддавайте перевагу одягу з натуральних легких і світлих тканин, оскільки синтетика погано пропускає повітря.
- Старайтеся максимально прикривати тіло вбранням, щоб захистити шкіру від сонячних опіків, та наносьте сонцезахисні засоби.
- Одягайте головний убір, щоб уникнути сонячного удару, також носіть сонцезахисні окуляри.
- Пийте багато води, прохолодних напоїв, відмовтеся від алкоголю, адже він сприяє швидкому зневодненню організму.
- Віддавайте перевагу овочам, фруктам, зелені та менше вживайте жирної їжі, смажених і копчених продуктів.
- Часто робіть водні процедури і приймайте душ кімнатної температури. Це забезпечить саморегуляцію температури тіла.
- У спекотний період не бажані інтенсивні фізичні навантаження і тренування.
- У разі теплового удару телефонуйте за номером «103».
Рятувальники також закликають уважніше ставитись до людей старшого віку в громадських місцях, транспорті тощо. За таких погодних умов їх стан може різко погіршуватись через навантаження на серцево-судинну систему, і вони можуть потребувати допомоги. Вчасно надана допомога, оперативні виклики рятувальників та медиків здатні врятувати людині життя.
Увага! Не залишайте в таку спеку дітей і домашніх тварин у припаркованому замкненому авто – навіть на дуже короткий час.
У Департаменті муніципальної безпеки також наголошують на тому, що в ці дні зберігається надзвичайний рівень пожежної небезпеки. Не розводьте багаття без потреби та в недозволених для цього місцях, зокрема в парках та лісопаркових зонах, дотримуйтесь правил пожежної безпеки. Нагадуємо, на період воєнного стану з міркувань безпеки відвідувати ліси та лісо-паркові зони поза межами масивів заборонено.
Якщо ви помітили займання вогню, негайно телефонуйте за номером «101».