Тепловий удар: як розпізнати та надати допомогу
Тепловий удар виникає, коли організм більше не може виконувати функцію терморегуляції, — температура тіла стрімко (за 10–15 хвилин) підвищується до 41℃, а організм втрачає здатність до охолодження.
У цьому матеріалі розповідаємо, як не пропустити перегрів та тепловий удар і як допомогти людині.
Як розпізнати перегрів
Після перебування на спеці людина, що перегрілася, може відчути такі симптоми:
- втома та роздратованість;
- запаморочення;
- головний біль;
- підвищення температури тіла;
- нудота або блювання;
- надмірне потовиділення;
- бліда та липка шкіра;
- судоми в кінцівках або животі;
- сильна спрага.
Що робити при перегріві
Якщо ви перегрілися — перейдіть у прохолодне місце і випийте води. Пити краще часто, маленькими ковтками. Щоб швидше охолодитися, зніміть взуття і зайві шари одягу, вмийтеся прохолодною водою. Також можна прикласти холодний вологий рушник до шиї, зап’ястків, під коліна чи під пахви — в ділянки, де судини розташовані близько до шкіри, — це сприятиме загальному охолодженню організму.
Важливо: якщо стан не покращився протягом 30 хвилин — негайно зверніться по медичну допомогу. Це може бути ознакою теплового удару.
Що робити, якщо у людини тепловий удар
Ознаки теплового удару:
- сплутана свідомість, порушення координації, нерозбірлива мова;
- гаряча суха шкіра, що може виглядати почервонілою;
- температура тіла вища за 40℃;
- прискорене серцебиття;
- прискорене дихання або задишка;
- конвульсії (мимовільні скорочення м’язів тіла, які людина не може контролювати);
- втрата свідомості.
Якщо ви підозрюєте у себе або іншої людини тепловий удар:
1. Викличте швидку допомогу (103 або 112) — цей стан небезпечний для життя.
2. Терміново охолодіть людину, поки чекаєте на прибуття медиків:
- перенесіть у прохолодне місце;
- зніміть зайвий одяг;
- якщо людина може пити самостійно — дайте прохолодної води або інший напій без алкоголю чи кофеїну;
- прикладіть вологі рушники або загорнутий в тканину лід до шкіри;
- направте на людину вентилятор.
3. Не відходьте від людини та спостерігайте за її станом до прибуття медиків.
Як уникнути перегріву та теплового удару й безпечно пережити спеку, писали в матеріалі за посиланням.