Токсична поведінка: що треба знати?
![](https://media-stg.kyivcity.gov.ua/kyivcity/uploads/public/666/bd1/c1e/thumb_381691_400_280_0_0_auto.jpg)
![](https://media-stg.kyivcity.gov.ua/kyivcity/uploads/public/666/bd1/c78/thumb_381692_400_280_0_0_auto.jpg)
![](https://media-stg.kyivcity.gov.ua/kyivcity/uploads/public/666/bd1/cd4/thumb_381693_400_280_0_0_auto.jpg)
![](https://media-stg.kyivcity.gov.ua/kyivcity/uploads/public/666/bd1/d4b/thumb_381694_400_280_0_0_auto.jpg)
![](https://media-stg.kyivcity.gov.ua/kyivcity/uploads/public/666/bd1/d72/thumb_381695_400_280_0_0_auto.jpg)
![](https://media-stg.kyivcity.gov.ua/kyivcity/uploads/public/666/bd1/e05/thumb_381696_400_280_0_0_auto.jpg)
![](https://media-stg.kyivcity.gov.ua/kyivcity/uploads/public/666/bd1/e39/thumb_381697_400_280_0_0_auto.jpg)
Якщо комунікація з деякими людьми здається тобі нестерпною і виснажливою, то, може, тобі не здається? Можливо, ти маєш справу з людиною з токсичною поведінкою.
Часто люди можуть поводитися токсично через виховання чи життєвий досвід і не знають здорових способів боротьби з власним стресом. Саме тому, щоб відновити рівновагу та нормалізувати власний емоційний стан, вони намагаються вилити негатив на людей із власного оточення, чим можуть їх ранити.
То що робити? Як комунікувати з такою людиною? Ось кілька стратегій:
не мовчати, якщо поведінка цієї людини неприємна тобі, адже відповідальність за наші кордони лежить насамперед на нас; установити жорсткіші межі;
контролювати реакції та дії у відповідь на вчинки таких людей;
зосередитися на собі та власних цінностях.
У випадках, коли такі підходи не працюють, спробуй звернутися за допомогою до фахівця з психічного здоров’я. Або відпусти таку людину та припини спілкування взагалі.
Що скажеш? Маєш досвід взаємодії з такими людьми?