У бібліотеці ім. П. Усенка для дітей говорили про подолання стресу

Стрес, на жаль, став щоденним супутником нашого життя. Саме тому темою чергової зустрічі групи психологічної самодопомоги, що відбулася у бібліотеці ім. П. Усенка для дітей, стало подолання його негативного впливу та пошук внутрішніх ресурсів для відновлення.

Допомагала учасникам краще розібратися у власних емоціях і знайти дієві способи підтримки кваліфікована психологиня Центру соціальних служб Дніпровського району Дар’я Кіптач.

Під час зустрічі учасники опановували техніку «Кристал балансу», працювали з метафоричними асоціативними картами та виконували дихальні вправи, які допомагають зменшити напругу й швидше відновити емоційну рівновагу у стресових ситуаціях.

Такі зустрічі — це можливість краще зрозуміти себе, навчитися помічати власні потреби та знайти прості інструменти, які допомагають дбати про психологічне благополуччя щодня.