У бібліотеці ім. П. Усенка провели зустріч групи психологічної самодопомоги

У бібліотеці ім. П. Усенка відбулася зустріч групи психологічної самодопомоги разом із психологом районного Центру соціальних служб.

Учасники опановували когнітивні, емоційні та тілесні техніки саморегуляції, які допомагають краще справлятися зі стресом і повертати внутрішню рівновагу.

Також працювали з метафоричними асоціативними картами «Баланс — нічого собі не забороняти» та «Кристал в балансі», щоб краще зрозуміти власні потреби й знайти джерела підтримки.

Такі зустрічі — це простір, де можна зупинитися, прислухатися до себе та знайти власні способи відновлення.