У «Бібліотеці на Воскресенці» говорили про когнітивне здоров’я та активне довголіття

Активне довголіття — це не лише про роки життя, а й про його якість

У «Бібліотеці на Воскресенці» відбулася заключна зустріч із психологом, присвячена підтримці когнітивного здоров’я та активному довголіттю. Зустріч пройшла за підтримки міжнародної організації Project HOPE.

Учасники підсумували знання про важливі складові збереження здоров’я: регулярну рухову активність, повноцінний сон, контроль хронічних захворювань, соціальну підтримку та постійне освоєння нових навичок.

Не обійшлося й без практики — виконували пальчикову гімнастику та вправи з м’ячами, які поєднували рух, координацію і тренування уваги.

Живе спілкування, цікавість до нового, фізична активність і турбота про себе — прості речі, які допомагають залишатися активними та підтримувати якість життя у будь-якому віці.