В Терцентрі Дніпровського району проводять заняття з йоги

Заняття йогою для людей елегантного віку - це не просто корисна фізична активність, а і джерело здоров’я, гармонії та впевненості у власному тілі.

Йога - це про мудрість, про турботу про себе, про внутрішній діалог. Це шлях до довшого, якіснішого і щасливішого життя.

Заняття у гуртку “Йога” проводяться в Березняківському відділенні денного перебування районного Територіального центру соціального обслуговування.

Йога допомагає зберегти і покращити гнучкість, зменшуючи ризик травм та покращуючи якість життя.

Дихальні практики та спокійні вправи покращують циркуляцію крові, знижують тиск і сприяють нормалізації серцевого ритму, емоційному стану, глибшому і спокійнішому сну.

Йога тренує рівновагу, зміцнює глибокі м’язи, вчить слухати своє тіло і приймати зміни з повагою.