Як упоратися зі стресом після обстрілів. Добірка матеріалів на Дія.Освіта

🫂 Як відновити внутрішній ресурс після обстрілів
Країна-терорист знову здійснила масовану атаку по Україні. Зруйновані та пошкоджені будинки, є поранені й загиблі. Постійні звуки вибухів, руйнування, страх за життя та втрата близьких — усе це сильно бʼє по ментальному здоровʼю. Зараз як ніколи нормально відчувати стрес, тривожність чи спустошення, але залишатися наодинці з цим станом не варто.
З командою Дія.Освіта підготували добірку безоплатних гайдів та інструментів, які стануть точкою опори й допоможуть емоційно підтримати себе чи рідних після важкої ночі. Гортайте карусель та обирайте варіант для себе в розділі Ментальне здоровʼя за посиланням — https://osvita.diia.gov.ua/catalog/topic/mental-health
Ми звикли опановувати нові технології, розвивати цифрові й професійні скіли. Проте турбота про себе — це теж надважлива навичка. Піклуйтеся про ментальне здоровʼя та допомагайте тим, хто поруч.