Трекер настрою: психологічна допомога для ветеранів

Для підтримання ментального здоров’я ветерани можуть відстежувати свій настрій у трекері настрою в безоплатному застосунку «База».

Про це йдеться на Facebook-сторінці Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої Першою леді Оленою Зеленською.

Трекер настрою – це інструмент, завдяки якому можна аналізувати, що впливає на настрій, і надалі коригувати діяльність так, щоб покращувати свій стан.

Він може стати у пригоді під час проходження психотерапії, адже дає змогу відстежувати стан між сеансами. А також нотувати важливі моменти, які варто обговорити на консультації зі спеціалістом.

Крім того, у застосунку є різні вправи для самодопомоги та можливість поставити запитання фахівцеві із ментального здоров’я.

Застосунок «База» можна завантажити у Google Play або App Store.

За інформацією https://minre.gov.ua/