У «Бібліотеці на Воскресенці» говорили про здоров’я мозку та пам’ять

У «Бібліотеці на Воскресенці» відбулася чергова зустріч із психологом, присвячена турботі про здоров’я мозку, підтриманню пам’яті та ясності мислення.

Учасники обговорили, як щоденні звички впливають на когнітивні функції, а також основні складові профілактики вікових змін: рухову активність, якісний сон, збалансоване харчування, керування стресом і здоровий спосіб життя.

Під час зустрічі наголосили, що турбота про мозок — це не лише вправи для пам’яті, а комплекс простих щоденних дій, які допомагають підтримувати активність і добре самопочуття.

Зустріч пройшла у змістовній та дружній атмосфері, об’єднавши учасників навколо важливої теми — турботи про власне здоров’я та якість життя.